まさかの・・・

セレ通過でした。

セレ直前まではＢエリートに落ちるのが怖くて仕方ない感じだったけど、予想以上の結果が出ました。緊張で気持ち悪くなってる時に片岡さんに「Ａ狙えよ」って言われたら、なぜか気分が楽になった。やはり塾長は偉大です。


セレに通ったのも嬉しいけど、瀧本に勝ったのもけっこう嬉しい。スプリント以外で勝ったのは4月の岡崎大会以来。その前になると1年の夏合宿レース。この二つのレースにしてもあっちが自滅して勝ったようなもので、まともに勝ったのは初めてかもしれない。

反面、吉富にはまた負けた。全日本リレーとかＣＣ７あたりからの奴は速い。「普段全然走ってないけえ」とか言いながらの好成績。負けられん。


ロングから1カ月くらいしかしてないけど、この1カ月で少しは成長できたような気がする。


まず、レース中に動くスピードを速くしようっていう意識が前より格段に高くなった。今まで「全力で走ってる」と思ってたスピードが遅すぎるとロングで感じたのがきっかけ。万歩とか3000ｍＴＴとかやって思ったよりタイムが出たおかげで「俺は体力が無い」という固定観念からも脱却できた。

あとは普段のトレーニングの質の見直し。何も考えずにただ走るだけっていうのををやめて、スピードトレを取り入れてみたり極力傾斜がきついところを走ったりした。
怪我の再発・悪化が怖いから量はこなせない。その分質重視に切り替えたのがよかったのかも。

あとはご存じのとおりダイエット。


ちょっと頭を使っただけだけど、結果出なくて焦ってる人にはちょっとした意識改革は大切かもしれないと感じた。


今回はセレに通れたからよかったけど、今回がまぐれだったと言われないようにしないといけないですね。ぶっちゃけ瀧本とか大統領の方が速いし。


インカレロングでは周囲の盛り上がりに乗り切れない残念な感じだっただけあって、ミドルで同じ舞台に立てるのが嬉しいですね。本番までに少しでも育たなければ・・・。

忘年会

そういえば忘年会に行けることになった。しかも今割とお酒を飲みたい気分。

ただ、足の調子がよくないからあんまり家から出たくない。今日も大学行くだけでも結構きつかった。
年末だからお医者様もやっていないしなぁ。


うーん、とりあえず明日起きた気分で考えよう。


そういえば、ミドルセレで暇そうにしてたらなっちゃんがオリエンテーリングについていろいろ質問してくれた。少しうれしかったです。初めての駒ヶ根はやっぱり難しいよね。自分はやっぱり競技者として頑張りたいっていうのが一番あったので後輩の指導はコーチとかがすればいいと思っていたけど最近はちょっぴり後輩の力になれればという気持ちが出てきた。競技への思いが少し萎えてきたのかな？
自分のしているというか目指している方向性としてはモダンなオリエンテーリングの方向とそんなにはずれてはいないという自負はあります。たぶんけがでしばらくはまともにトレできないし、誰かを集中的に鍛えてやろうか。片塾生の弟子だから何になるの？見習いとか？

そういえば最近データオリエン始めました。まあノートを持ち歩くようにしただけですが。
「まつけんが尾根辿りを選択する確率８５パーセント」
とか
「あの道の分岐でボブが南西から現れるだろう」
とかいうどっかの崖登りマンガのキャラみたいになったらどうしよう。

名古屋大学の強さの秘密

よく名大ってどれくらいトレーニングをしてるの？とかインターバルとかしてるの？とか聞かれるけどそんなこと聞いても名大のつよさはわかりませんよ。





あんまり教えたくないけど名古屋の強さの秘密をちょっとだけ教えちゃいます。それは

これだ。







ボブ、まつけん、椙山のかわいい子お誕生日おめでとう。そしてミドルセレ通過した人もおめでとう。

リア痛なクリスマス

やっぱり痛いです。足が。セレ対象者じゃなくてよかったわ。



痛い箇所はかかと付近の内側あたり。さわっても痛くないし見た目はれてる様子はない。中のほう？ようわからん。自転車は平気だったけど歩いたり走ったりすると痛い。たまに座ってるときにも痛くなる。自転車では使わず、歩くときに使う箇所か・・・。痛みはなんとなく気持ち悪い感じで、たまに動かすとぴりってくる。


今のところ対処は何もしていない。感じ的に冷やすのはよくなさそう。伸ばすのも微妙。まあしばらく安静にするか。あとふくらはぎをほぐしてみようか。





あ～あ、せっかくミドルセレにさきちゃん来るし終わったら激アツトレでもしようかと思ってたのに無理だな。でもこれで雨の中の設置はボブとりさりさに押し付けることはできそうだ。




あ、あと年末に予定してた「年忘れ１０８本坂ダッシュトレ」はどうやらできそうにないな。まつけんはやるなら誰か誘ってやってください。





それにしても今日はなかなか高カロリー？な一日だった。ビスケットがあんなにハイな食べ物だとは・・・９００だって。しかもそのあとゼミの先輩がクリスマスケーキを作ってくれてた。さらにさらにフライドチキンに浪費してしまった。ちょっぴりクリスマス気分を味わいましたとさ。

ポテチは偉大

今日ね、ジョグってたんですよ。そしたらねなんかアキレスが泣いているんですよ。最初は嘘泣きかと思ったんですけど、割とぴきってきて走れなくなったんですよ。しばらく歩いてたら治るかなと思ったんですがむしろ痛くなってきてこれはやばめだなと思ったんですが家までまだ５㌔くらいあったんですよ。

痛いとほんとに走れないものですね。そして歩くと果てしなく感じる。クリスマスイブに何してんだろと思いながら涙をこらえながら歩いてたんですよ。でもねこの世の中捨てたもんじゃないんですよ。不毛な街中に突如現れたオアシス、サークルＫ。コンビニ神です。実はポケットに忍ばせておいた２００円で残りのエネルギー補給をすることに。

さて、ここからが勝負の分かれ道です。何を買うか。最初は温かいものにしようと思ったんですが、それは一過性のものにしか過ぎない。まだ残りの距離は結構あるのでそれはリスクが高すぎる。パンもすぐ食べ終わってしまう。やはり長時間気を紛らわせるものがいいなと思ってたどり着いたのがスナック菓子というわけです。でもここでまた悩むわけです。うまい棒にするか、カラムーチョにいくか、はたまたフツーにポテチにするか。ポテチは理想的な栄養補給食品だと推薦している私としてはポテチにすぐ行きたかったんですが、コストパフォーマンス的にはうまい棒か、いや寒いからカラムーチョで暖めるという手もあるな、いやいや今はスコーンの濃さが必要なのかもしれないと思っていたのです。

ですが、そのときの僕はもはや冷静な判断を下せるような心理状態ではなかったのです。

「期間限定　こだわりのバター味」

まるでＳ山の主将のような浅い思考で思わず手が伸びてしまいました。まあでも今思えばこれは結果オーライでした。やはりポテチは一枚あたりの歩行距離が長い。ポテチ一枚５０メートル？そしてうまい！！どん底にいた僕に濃厚なバターの香りは昇天ものでした。気がつけば天一あたりにいて元気もわいて来たのでちょっとジョグろうと思ったのですが、やっぱり無理でした。痛いとほんとどうしよもないんですね。頑張ろうとすると冷や汗っぽい感じのものがでてくるんですよ。初めて知りました。
そんなこんなで何とか家に着いたのですが、いつもは５０分もかかんないルートで２時間かかりましたよ。

さてわりと問題なのはアキレス腱です。ここ、夏に携帯落としてずっと痛かったところなんですが、何か関係あるんですかね。寒くて古傷がうずくとか。それか昨日のトレがきいたのかな？昨日はＭＲＣないからと思ってアスファルトでだいたい１０００×５をしたんですよ。しかもわりと追い込んでた。ＭＲＣより追い込んでた。今度そこでマラソン大会があるので下にチョークで印が書いてあったんですが㌔３分ちょっとは出てた。でもってそのあとにろくにダウンしなかったのがよくなかったのかもしれない。調子こいて１日に３０ｋｍ近く走ったのもまずかったかな？

でもってどうしたらいいかわからない。僕陸上はやってたんですが、けがとは無縁の選手だったので他の人みたいにけがやテーピングに詳しくないんです。まず冷やすのか温めるのかもわからない・・・。誰か教えてー！！

ていって、明日になったら何ともなくなってるというのがよくあるパターン。とりあえず明日まで様子見だな。

昨日夜　ビルドアップ、インターバル１０００×５　前後合わせて１５ｋｍぐらい
今日　　ウォーキング？　１１ｋｍぐらい

クリスマスイブとは思えない記事ですね。

眠れる獅子

ぱねぇっすよ、いやマジで。



なにがって塾長のブログに決まってますよ。あいつのブログ読み返すと初期の頃のクオリティの高さがハンパない。

へたれの中に芯の強さを感じさせるというか、無鉄砲なとこがいいというか、別に文章自体はうまいとは思わないけど当時の思いが伝わってくるというか。とにかく何というかピュアでアツいブログだった。岡山のシューマッハとか半クラの片さんとか、岡山が生んだ知的財産って・・・・よく自分でいえるよね。



最近のはなんだか大人びてきましたね。


あのタマちゃんのマックの記事もう３，４年前のことなんですね。あれ以来マックポテトを買うときの心の葛藤がマジハンパないんですけど。




今日　朝６０分ジョグ　１３ｋｍぐらい

今更ながら

静名戦に出たくなってきた。もちろん夜のね。

おそらくこれが最後の爆裂飲み会になるだろう。やはり学生が主役なのでOBになってから爆裂して死んだりするのはよくないよね。てかそういう元気がきっとなくなってくよね。
よく考えると最後にそんな飲み会をしたのは３年の東海学連夏合宿だった気がする。だから今の１,２年とはそんなことをした記憶がない。静名戦も実は１度しか出ていない。去年はなんとなくサボりました。ごめんなさい。

あと僕が参加する飲み会は成人式コンパと、追いコン、卒コンぐらいかな？忘年会は行けて２次会からかな？
追いコンどこ行こう？てか今年は分子と分母の関係がわりとやばめだ。いったい何人ついてくるんだ。まあキングあたりが椙山をごっそり連れて行ってくれるからわりと大丈夫かな？？今のうちについていきたくない人オーラを振りまいておこうか。いやもうでてるか・・・


ミドルセレの方はまあ皆様の健闘お祈りしています。

土曜　ジョグ１２ｋｍ
日曜　変化走　１０ｋｍ

クリスマス練習会

今日はクリスマス練習会を駒ヶ根でしてきました。

名古屋ですら寒いんで、案の定駒ヶ根は激寒でしたよ。凍傷になるんじゃないかってくらい寒かった。一応エミット使ってレースもやったんですけど、逆ランオブやら電池切れやらで比較対象になる人があんまりいなくてよくわかんない感じです。雪による影響もかなりあったし・・・。
ラップ見てないからまだわかんないけど、個人的には5ポ以降はまずまずの出来だったはず。あれくらいのイメージで来週も走りたい。

あとは、怪我がどうなるかですね。おなじみのシンスプリントは突如治ったかと思いきや、やっぱり再発。でも、症状は前より軽め。多分ほとんど影響ないレベル。
そして先週水曜日に新たな怪我。よそ見して走ってたら自宅の目の前で溝に落ちて右すねを強打。何やってんだろう。のび太じゃあるまいし。まだ腫れも痛みも引かない。ただの打撲だと思うけど、わりと厄介。今日はレース中盤で突然痛みがひどくなった。心なしか少し腫れも悪化した感じ。こんなアホみたいな怪我に悩まされるとは・・・。

そういえば、ミドルセレのプログラムとスタートリストが公開されてましたね。スタート時間は真ん中くらいだけど、セレのボーダー付近の人の大半は俺より先のスタート。会心の走りでゴールした皆さんを絶望の淵に立たせてやりますよー。

スタートリストが

できあがってしまった。この瞬間はやはりどきどきするな。

公開までもうしばらくお待ちください。てか雪つもってる・・・

今年最後のMRC

昨日は今年最後のMRCでした。

ちょっと遅刻していったので、みんな走り終えてるかなと思いきや誰もおらず。と思いきや一人だけもくもくと走るキングマッパ風味が。
気合はいっとるようですな。感心感心。なんだかまだセレ前の緊張感がみんなから伝わってこないけど、それは僕がセレ対象者ではないからなのかな？まあなんだかんだで一般論しかいえないけど自分が今できることを確実にこなしていけば、セレ通過は難しいことではきっとないと思います。つまり過大評価はよくないけど、過小評価も同じくらいだめだよってことです。S木さんが言っていたように普段していないことをする人は落ちますのでご注意ください。私も去年危ないところでした。

キングは１０km以上トラックを走っていたらしい。こんな寒い中・・・。いつからそんなにストイックなトレするようになったんだと思いながら、３００×１０をする。さむいさむすぎる。でもこういうときにトレーニングするかしないかで３ヵ月後の結果が変わるはずと言い聞かせてやる。そして池さんが来たので３０００一緒に走る。みんなで走ると相手のいろんなことがわかるので面白い。特にキングの足音がなかなか興味深い。そしてどうやら僕が一番気持ちよく走れるペースは一周８５から９０くらいみたい。この領域をあげていければいいんだと思う。

夜は目をつけてたラーメン屋へ。結構おいしい。親父がやさしい。割引券もらったしまた来たい。

なんかわりとまじめな話をした気がする。キングと二人でしゃべるときってよく考えたらあまりないけど、いつもわりとまじめな話をしてる気がする。わりとびみょ～な関係の二人？実はただびみょ～って書きたかっただけ・・・。

でも改めて北海道の厳しさを思い知らされたし、そういうことを聞くと安易にもっとがんばれとかはいえない。そして僕らは自分たちの環境を少々生かしきれていない気がしてもったいなく感じた。
でもまあそういうことを加味しての全国大会なので、僕らはこの地の利を精一杯生かしてがんばろう。

気がつけばもう雪が降る季節らしい。あっという間というか少し取り残された感がある。雪の中バーベキューするとか本気で馬鹿だと思うが、すすんで馬鹿になれることもまたすばらしいと思う。でも本当にやるのかな？？

水曜　大学周辺ジョグ　８kmぐらい
木曜　MRC　３００×１０＋α　１０kmぐらい　体重６２．２kg


一冬越して大きくなれるのだろうか？

ダイエット計画

約半年ぶりの書きこみです。

王将の時に「ダイエットしてます」とか言ってたのでご存じでしょうが、一か月くらい前からダイエット計画を実行してます。ダイエットなんて必要ないって言われたけど、わりと本気なんですよ。


これがインカレ後の記録です。


11月
26 　60.2kg 15.1%
27 　59.9kg 14.7%
28 　記録なし　　　　　　←インカレ打ち上げ
29 　59.4kg 13.3%
30 　59.6kg 13.7%
12月
1 　 59.2kg 14.7%
2　 59.4kg 13.3%
3　 59.6kg 13.2%
4 　 59.6kg 14.0%
5　 59.5kg 12.7%　　　←全日本リレー打ち上げ
6 　 59.5kg 12.7%　　　←ピザ食べ放題
7 　 59.1kg 14.2%
8 　 59.1kg 15.9%
9 　 59.2kg 14.3%
10 59.1kg 13.6%
11 60.0kg 14.8%
12 59.2kg 15.7%　　　←沈ライス
13 59.2kg 13.7%
14 58.1kg 13.8%
15 59.1kg 14.1%　　　←王将
16 58.8kg 14.8%


体重・体脂肪率の記録です。わりと高い体重計を使ってるので信憑性はそこそこあります。
見ての通り、3週間かけてようやく約1.5kg減りました。王将で食べすぎて太るかと思ったけど16日の体重が58kg台だったので多分大丈夫でしょう。


この減量のおかげかはわかりませんが、この前初めて万歩を完走（去年は途中で歩いてました）しました。一年ぶりでコースを教えてもらいながらだったので限界まで追い込まなかったのに、1年前のタイムを5分短縮。
3000mのタイムも予想以上によかったです。1500m時点で1500mの自己ベストとほぼ同じでしたからね。今の走力に満足しちゃいけないけど、一応成長しているようです。


インカレに向けての目標は、どうでしょうかね・・・。なんとか達成したいですけど、簡単ではないです。でも、目標なんてのは高めに設定すべきだし、妥当な目標だと思います。ミドルセレで撃沈！みたいなことにならないよう頑張ります。

王将に

忘れ物してしまった。しかも論文やらが入っているやつ。昨日なくしまつけんを馬鹿にしたが、昨日のうちにみつけまつけんになってるだけあいつの方がえらいのかもしれない。いや、でも誕生日に財布落としたやつのほうがやっぱり馬鹿だ。

んで、まあ今日とってきましたよ。なんか今日は休みみたいでみんなで店内をお掃除してました。そのあと沢のすきそうなうさんくさそうな中華料理屋でランチを食べたのはまあご愛嬌でしょう。

ミドルの目標が決まりました。まあハードルは高め？なのかな。それにしても王将よりワンランク上のお店ってなんだろう？とりあえず絶対に入賞しないとやばいことになるのでそこはクリアします。
ミドルの旧地図見たけど、わりとというかかなり得意な感じはする。ていうか、ほとんど日光口じゃん。

とりあえず、今日は体重計にのれない・・・

改名？

土曜日は総会でおそらくインカレぶりぐらいにみんなが集まるイベントに参加。総会はいつものように終わった後の疲労感がなかった。わりとすんなり終わった感じ。４年生になったがいいことがまったく言えず終了。じゃがーのケーキ朝から狙ってたのに食べれずじまい。残念。

その後当日まですっかり忘れていたなべパーティーに参加。メンバーは、カービー、デデデ、ターミナル、としぞー、よしろうという尾張っ子たち。カービーの家でやったのにデデデ以外自転車で来るこの斬新さ。
誰が誰なのか知りたい方はボブログでも見てください。
外部的な難易度は
ターミナル＜カービー＜デデデ＜よしろう＜としぞー
だろうけど名椙関係者的には
としぞー＜かーびー＜ターミナル＜デデデ＜よしろう
かな？


相変わらずデデデによるよしろうつぶしはひどかった。ていうかデデデはやっぱりデデデだった。
としぞーもとしぞーだった。
カービーはひかるーにむちゅー。でもやっぱりシャイだった。
ターミナルはついにあっちの世界に行ってしまわれたようだ。
よしろうは土まみれになってた。

なべのあとに体重を測ってみたらすごいことになってた。なべのあとだからかな？
よく考えたらMRC後一度も走ってない気がする。

もうすぐ２０００

と思ってたらまつけんが強化指定されてる。

がしがし鍛えてやるか。

Best of orienteer

今年は誰になるんだろう？？



女子はもうあのお方でほぼ決まりでしょ？たぶん今日本で一番速いじゃない。



男子はインパクトでいえばあの人しかいないんだけどなぁ。

でも残すべきところで結果を残してる某塾長も捨てがたしか・・・。みんなに夢を見させてくれたといえばあのお方か・・・まありょー君はもうちょっとがんばってね。




名古屋からも毎年何人かノミネートされるといいですね。

矢場町の男

それは月曜日のことだった。研究室帰りのもじゃが栄をぶらついていた。するといきなり肩をたたかれた。そこには見知らぬ男Ａさんがいた。



Ａ「あの～、すいません」

も「はい？」

Ａ「自分美容師やってるんですけど・・・」

も「はぁ」

Ａ「カットモデルやってくれませんか？」

も「・・・は？」



はい、わけわかめです。なんで？私もじゃですけど。あまりに見るに耐えかねなくなって自分で切りたくなったんですかね？

A「できれば水曜がいいんですけど・・・」

も「別にいいですけど」

状況がよく飲み込めないものの、ただで切ってもらえるんだからとまあ断る理由がないのでついついオッケーしてしまった・・・。
軽い気持ちでオッケーしてしまったけどカットモデルってようは美容師さんの実験台になるってことだよね？どーしよう？かなり攻めた感じの髪型にされたら・・・４年にもなって大学デビュー的なちゃらっちゃらな感じになったら・・・とか変に心配になってくる。

んで、カットモデルについて調べてみると、どうやら若手の方が修行のためにやっているものだそうです。そうです。つまり練習台ということです。まあ確かに練習にはうってつけの頭かと納得する。が、待てよ、ということはカットモデルを切る人は見習いさんじゃん、ナースのお仕事的な新人さんだったら俺の頭はどうなっちゃうんだろうと別の心配がよぎる。まあつい最近まで自分で切ってたわけだから、それ考えれば全然オッケーなんだけどね。でもたまに営業目的でやってるとことかあるらしい、だまされないように気をつけねば、てかもうだまされてるのか？

次に店を調べてみる。確か矢場町っていってたな。名刺を見ると大須って書いてある。webを見るとなかなかきれいな感じだ。おー、カット代４７３０円！！これがただになるのか。なんか最近お金ないけどみんなからおごってもらってる気がする。ホントにありがたい。約５０００円がただになるということでテンションが上がり始める。みんなから評判がよかったらお店の名前紹介いたしますわ。

そんなこんなで当日に。店は営業時間外なのになぜかにぎわっている。みんなカットモデルなのかなぁ。なかなか熱心なお店だ。予定の時間にいったが結構待たされる。ジョニー・デップやっぱりいいなぁとか雑誌に入り込みそうになったときにAさん登場。もうちょっと読みたかった。

A「よろしくお願いします、今日は希望とかありますか？」

も「うーん、サイドや後ろのもわっと感をなくしたいですね」

A「あー、このあたりのもわもわですね」

なんてやりとりして大体のカットのイメージができると、やはり練習だけあって師匠っぽい人のチェックが入る。

A「後ろのもわもわをなくしてトップは残しめで行こうと思うんですけど」

師「後ろは刈上げるくらいな気持ちでいけ！！」
※もじゃにより若干の師匠的な補正が入っています。

てな感じで師匠のアドバイスを受け、カット開始。聞けばAさん、美容師７年目だとか。わりと経験長いなーと思ったけど週に２回こうやって修行に励んでいるらしい。どんな世界でも大変だ。
師匠が３人チェックしに来て細かいところを指導している。めがねをはずしているのでどんな感じかわからないが、ようやく師匠からオッケーが出る。

A「できました！！だいぶすっきりしましたよ」

も「あ・・・そうですね」

できばえは、まあわりといい感じ。後ろがスースーするよー。これでただならいくらでも切りに行くなとか思ってたらアンケートを書いてくださいだと。ただで切ってもらったからにはAさんのためになるようにと思ってたら、わりと辛口な感じのことを言ってしまった。いや、でもよかったよ。今度も割引してもらえるしまたいこっかな？



で、前置きはこの辺にしてかみ切る前にMRCで３０００ｍはかって来ました。タイムは９'４０。まあ最近の練習の量と質を考えれば進歩は見込めないと思ったのでこんなもんでしょ。前とタイムはあんまり変わらないけど余裕は全然なかったな。
この感じだと現時点では５km１６'２０ぐらいか？一ヶ月であと２０秒かぁ。
水曜
MRC　３０００TT
９kmぐらい

あなたは

私をどうするつもり？


今日あのオリンのパスちゃんの一眼レフデジカメを開発した部長さんみたいな人がなぜか理学研究科の講演に来ていました。今日の午後ビラが貼ってあるのを発見したのですが、企業の製品開発っていうのもおもしろそうだったし、なんかＯリンパスっていうのもいいなと思いフレックス研究室の特権を利用して急遽聞きに行きました。

さすがに２０年以上企業でもまれた方はちがいますね。しゃべりがうまいのなんのって…たちまち引き込まれてしまった。おもわず企業での製品開発もちょっと魅力的に見えてしまった。そして宮崎あおいがかわいかった…。手ぶれ補正ってほんとに座標を動かして補正してるんですね。

そんでちょっと欲しくなったので調べてみたら・・・手が届かなかった。お金がたまったらまた考えよう。

研究室に９時前までいたのに研究的にはほとんど進まず、研究以外のことがさくさく進んだ。まあそんな一日。

月曜　ビルドアップ的なジョグ＋流し
１０ｋｍぐらい

火曜　朝ジョグ
８ｋｍぐらい

明日は３０００ｍをはかる予定。この感じでどれくらいでるんだろう？そしてそのあとは・・・

らーめんぶろぐ

見つけてしまった。

ブログ名「ぼぶのラーメン紀行」

ついにボブがラーメンマニアになってしまった、しかもとあるラーメンブログランキング第4位！！
ラーメンをこよなく愛し、味のストライクゾーンが広いって書いてある。ブログを読み進めると赤味噌で育ったって書いてあるし、ブログの感じがファンシーだ。でもピンクピンクしてないぞ？？でもあんな色の服前着てたしな。やっぱりあの「ボブ」か？？
普段僕のことをグルメぶってとからかってくる割には自分がグルメぶってるとはね・・・。でも麺のコシもわからずあんなぶよぶよのそうめんをおいしいというやつにラーメンのおいしさがわかるのか？？
でものってるラーメンは結構おいしそうだ。あの宇都宮のとか今度日光いったときにでも行こうかな？




てまああほな記事はその辺にしといて今週の報告
日曜　
なぞのメンバーでの鳩吹山トレラン。小島さんも山田さんもいい方でした。そして小島さんの下りが速い。そして僕の手相に大きな変化がありそうです。治ったらまた占ってもらわないと。
3時間10km？ぐらい

月曜
わりと筋肉痛な感じ？夜補強

火曜
お休み

水曜
MRC。トラックでがんがん行こうと思ったが、何か違うなと思い川岸でビルドアップ。その後トラックでちんたら走って3本流す。ボブがわりと鋭いところをついてきた。
11kmぐらい

木曜
せっせと補強にいそしむ

金曜
朝練で神社までお参りに。いとさむし。家に帰ってもも上げしてるところを親に見られる。恥ずかしい・・・。
7kmぐらい

土曜（今日）
雨か・・・ということでジョグって坂ダッシュはキャンセルしていつもよりつらい補強をしてみました。

走る時間は作れないことはないけど、時間を割くのが億劫になってる。補強でごまかしてる感がある。
名大の陸上部の長距離パートのことが中日スポーツに載ってた。勉強などの合間をぬって努力し着実にベストを更新しているらしい。もちろん競技の違いはあるけど同じ大学に通い、同じように部活をやっているのに彼らのがんばりに比べると自分が情けなく思う・・・。
しかもそういう風に思ってしまう自分がインカレで入賞していることが恥ずかしい。

インカレ入賞者に恥じぬよう努力していきます。そして、春にはやるべきことはやったといえるように。

ロング後の生活

うーん、それなりにかな？

ぼちぼちやってる感じ。最近帰る時間が遅くなったので、走れない日は潔くあきらめてる。その代わり補強は欠かさずやってます。距離にしてロングから40キロ弱ぐらい。

反省としては朝練がやれていないこと。ちゃんと6時に目覚ましセットしてあるんだけど、ロング後まだ一回しかしてません。たぶんこれから2ヶ月は朝練が主な練習時間になると思うから、しっかり習慣つけないとね。でも寒いの何とかならないかね・・・。

とりあえず今後の予定としては1月11日にロードの5キロの大会に出ることにしたので、それを目標にいこうかなって感じ。オリエンテーリングは12月中は試走とかでちょっとやるけど、1月は思い切って休むかもしれない。
陸上の大会に出るの5年ぶりぐらいだし、どのぐらいで走ったらいいかわかんないけどとりあえず16分が目安かな？


オレの負けじ魂にあらゆる人のたましいが宿ってしまったので、とりあえずがんばります。