結局

昨日きたのはキングだけでした。木曜はみんな忙しいらしい。

まあ人が少なくてもタイムトライアルはやるって決めてたので、やりましたよ。
木曜はどうやら大学の陸上部がいつも練習しているらしく、今日もなんか部活っぽい感じで「ラストファイトッ！！」ていう声援が飛び交っていました。そんな赤の他人に向けられた声援を勝手に自分の力にして頑張りました。

最初にいつものようにアップがてら、４０００mビルドアップをしたんですがここで最後何周かは８０ペースで楽に走れたので１０分はいける気がしてきました。このビルドアップなんだか、やるたびにタイムがあがっていまはだいたい１５分でやってます。

で３０００mの方はどうだったかというと
まずはラップから
３６（２００m）
７６
７８
７８
７８
７８
７８
７７
でした。

というわけで、９’４２でした。一応大学はいってからでは一番速いタイムだったと思います。しかも結構余裕を持って走れました。このペースなら少なくとも５キロは持つと思われます。ただっペースがもっとあげれそうだったのであげた感覚で走ってたのに、一定のペースになっているということは、うまく力がスピードにかわってないのかな？とも思います。だれたらすぐに８０ペースになっちゃうし。タイムはまだまだのびそうです。
まあ３０００のタイムは強化選手の基準にもなってるし、手軽にはかれるので趣味程度にはかってますが、これが速くなることでオリエンテーリングが速くなるかどうかは、またのべつの話かもしれません。でもどっちにしろ、最近の感じからして、森の中での走力もあがってる感覚はあるし、このままいったらフィジカル的にはあまり不安はなく望めそうです。オリエンテーリング的には問題山積み、しかも最近棚上げ気味ですが。


昨日　アップ、ダウン含めて１０km

ロングはもっとも勇敢な人が勝つ、そんなレースにしていきたいですね。


P.S.
とある人に聞いたら、ゆうしょーこーほはおーぱちか山神君っていってましたよ。ちなみに僕は入賞はするけど優勝はないとのことでした。危うく納得してしまうとこでした。