オクトーバーラン開始ｂｙ塾長

どうもひさびさ。
オクトーバーランに申込損ねたのでオクトーバーランブログにしちゃいます。
結局９月は１００ｋｍいかなかった。下痢のせいや・・・
１０月はたぶん研究室もそこそこ落ち着いてるので、ちょっと無理するくらい体をイジめてみようと思います。故障の手前を見極めるのが難しそうですが。
数値目標はかなり厳しいけど２２０ｋｍくらい。


そういえば、前初めて研究室で日付が変わりました。帰宅は1時だった。ほんとにトレする気にならなかった。たぶん１、２、３月の多忙期はこんな日も珍しくはない気がする。こういう時どうトレーニングと付き合うか。まぁ日付が変わったらトレは無理。１１時くらいならトレする、くらいのもんでしょうな。


たぶん１０月の研究室は９時までには帰れる日がほとんど。そういう時期に２００ｋｍ越えという厳しめの目標を達成できれば、日付が変わる前ならトレをするという習慣づけにできそう。ということで頑張ってみる。


10/1：家～茶屋が坂～自由が丘～千種スポセン～本山～名大～八事～石川橋～家
total15.8km、80min
初日と張り切ってコース組んだらヤバかった。終わって靴脱ぐ時脚つった。次の日脚だるい。

10/3：テープ巻き3kmくらい。夜ジョグ5.6km27min

10/4：庄内緑地スプリント3.3km、14'29　3位
ダウン3.5km

1週目total31.2km


昨日も初日の脚の疲れが残ってる気がしたので今日はサボり。ケガは怖い。


みんな頑張りましょう！！！